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STEP 01 PREVIEW : º»¹® °³¿äµµ ¹Ì¸®º¸±â  
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STEP 02 ANALYSIS: º»¹® ºÐ¼®Çϱâ
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STEP 03 REVIEW : ¿ä¾à ¹× º¯Çü ¿¹»ó º¹½ÀÇϱâ
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STEP 04 EXERCISE : ³­À̵µº° ¼­¼úÇü ¹®Á¦Ç®ÀÌ 
´Ü¶ôº° ³­À̵µº° ¼­¼úÇü ¹®Á¦Ç®À̸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü °¨°¢À» ÈÆ·ÃÇÑ´Ù.
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[1°ú] Getting to Know Yourself
1°­. Lesson 01 ÁÖ¿ä¾î¹ý¨ç, ¼­·Ð, º»¹®1 (step1~4) p17~ 52:09
2°­. Lesson 01 ÁÖ¿ä¾î¹ý¨è, º»¹®2 (step1~4)
p18~ 50:22
3°­. Lesson 01. º»¹®3, º»¹®4, °á·Ð (step1~4)
p19~ 1:01:23
[2°ú] Caring Hearts
4°­. Lesson 02. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨ç, ¼­·Ð, º»¹®1 (step1~4)
p37~ 45:58
5°­. Lesson 02. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨è, º»¹®2, º»¹®3 (step1~4)
p38~ 49:07
6°­. Lesson 02. º»¹®4, º»¹®5, º»¹®6, °á·Ð (step1~4)
p39~ 1:05:13
[3°ú] How Our Body Works
7-1°­. Lesson 03. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨ç, º»¹®1, º»¹®2 (step1~2)
p65~ 1:02:45
7-2°­. Lesson 03. º»¹®1, º»¹®2 (step3~4)
- 23:42
8°­. Lesson 03. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨è, º»¹®3, º»¹®4 (step1~4)
p67~ 1:01:59
[4°ú] The Future Ahead of Us
9°­. Lesson 04. ¼­·Ð, º»¹®1 (step1~4)
p85~ 59:08
10°­. Lesson 04. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨ç, º»¹®2 (step1~4)
p87~ 39:46
11°­. Lesson 04. ÁÖ¿ä¾î¹ý¨è, º»¹®3, °á·Ð (step1~4)
p88~ 1:11:34
[Special Lesson 1] The True Treasure
12°­. SPECIAL Lesson 01. º»¹®1, º»¹®2 (step1~4)
p52~ 59:08
13°­. SPECIAL Lesson 01. º»¹®3 (step1~4)
p54~ 48:05
14°­. SPECIAL Lesson 01. º»¹®4, º»¹®5 (step1~4)
p55~ 1:10:45
[Special Lesson 2] Ready to Be Wicked
15°­. SPECIAL Lesson 02. ¼­·Ð, º»¹®1 (step1~4)
p100~ 1:00:36
16°­. SPECIAL Lesson 02. º»¹®2 (step1~4)
p102~ 52:33
17°­. SPECIAL Lesson 02. º»¹®3, °á·Ð (step1~4) ¢º¿Ï°­
p104~ 52:48

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